Forex и здоровье
Трейдеры часто обсуждают trading strategies, правила мани менеджмента, indicators, эмоции, но очень редко говорят о самом ценном орудии на рынке Forex – своем теле. Давайте разберемся, как торговля влияет на наш стиль жизни, и что нужно делать трейдеру, чтобы оставаться здоровым.
Трейдеры обычно проводят по 12 часов за мониторами, наблюдая за сделкой или дожидаясь ее. Конечно, на глаза приходиться очень большая нагрузка, следствием чего могут быть головные боли, плохое зрение и другие симптомы. В результате снижается концентрация, эффективность и появляется слабость.
Согласно данным японских ученых, постоянное нахождение перед компьютер способствует развитию такого заболевания как глаукома. Это такое заболевание, которое наносит вред оптическому нерву. Исследование показывает, что те, кто много времени проводят перед мониторами, имеют больше шансов получить это заболевание, чем другие люди.
Почему возникают такие проблемы?
Просто изначально наш глаз был приспособлен к большим расстояниям, чтобы мы могли легко находить добычу. Но, в последние годы акцент изменился, и все больше людей концентрируются на задачах, которые требуют не смотреть вдаль, а наоборот смотреть на близкие предметы. Это особенно относиться к трейдерам.
Поэтому мы можем наблюдать, как увеличивается нагрузка на наши глаза. Постоянно требуется фокусировка глаз, плохое освещение, блики, излучение монитора, все это негативно влияет на зрение.
Возникает множество симптомов, вот основные:
- Головная боль;
- Раздражение или сухость глаз;
- Размытое изображение;
- Нарушенная фокусировка;
- Задвоение объектов;
- Изменение в восприятии.
Что можно сделать, чтобы улучшить ситуацию?
- Уменьшить яркость монитора, это позволит снять нагрузку с глаз;
- Подобрать правильный контраст;
- Питаться сбалансировано;
- Делать упражнения для глаз;
- Больше отдыхать, обязательно делать перерывы в работе с компьютером.
Будьте здоровым Trader и берегите глаза!